求助!!!我很容易走极端,怎么办啊?

问：情绪比较低落的时候就很容易走极端
为什么?
怎么办????
谢谢各位啦!

答：心情低谷的时候人很容易将事情都局限到一点来看。
这个时候可以想办法让自己动起来。做些很容易而且你也有兴趣，但同时必须集中注意力的事情。
或者出去走走，多看下热闹的地方，自然就会开朗起来。

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