我脾气很差,我很想改正,我应该怎么办呢?

问：

答：建议你去买一只软球，在压力下/生气的时候使劲捏捏它，或者一个人的时候扔枕头、毛绒玩具之类的软物。还有，有些人发火前会数到十下或一百下再开口，那时情绪会稳定一些。或者在说气话之前想一想，我说这话会不会伤害到别人，会不会伤害到自己。最好是一个人安静地呆一会，生气的时候就做些轻松、清静的事情，那样涵养可能会好一些。

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