问：一天的大部分时间总是心情有些烦乱[有很长时间了]，并且老感觉有些紧张，但不知道为什么事紧张，老是胡思乱想一些没有用的东西[看到一些东西或听到一些事情时，即使是与自己没有什么关系的，总要联想一番]，过后明知没用，但当时就是停不下来，导致整天精神好的时间很少，看书或学什么只能维持很短的时间，自己看来很难调节过来了，[发现在感冒后吃药有些睡意时很轻松，想是和这些药物有关]，不知道这属于什么心理玻
请有经验的人告知用“什么药”可以治疗，不胜感谢！先不要告诉去看心理医生，相信他们不会比你更高明！！
答：虽然像安神补脑液阿，七叶神安片阿，脑白金之类都有些用处，但是给你的
建议是不要用药物，而要用意志+行动。要知道任何药物都有副作用，尤其是心理治疗的药物，更易使人产生药物依赖
建议你：1，把心结解开。从正常到有问题之间，总有些事情发生，才导致你过于焦虑。尝试着将自己的心结倾诉。
2，制定每一天的计划，同时学着反省
3，行动快速，包括吃饭、写字、走路等等多种行为，加快速度，就让你对细小的事情不在意，就算在意了，也没有时间多想
4，如果白天你很劳累，晚上很容易入睡。