怎样才能消除紧张的心理

问：我是的口吃者,一紧张就口吃说话也说不出来,在我不紧张的时候,又说的很流利,可我总是感觉胸口憋的慌,心跳也很快,很紧张.我觉得我要是一天都在轻松的状态下就好了,可我自己做不到呀...

答：口里喜欢性吃吃口香糖,慢慢就会好的,有时间多跟父母聊聊练习练习

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