问：我每天睡觉都要等同学全都上床，我才可以深呼吸，开始入睡。
要不然，神经紧绷,就算很想睡，也很容易醒过来，而且心里面很焦虑，根本没办法入睡。
自己经常反复去找钥匙钱包之类的小东西。
答：症状还算轻微，但是任其继续发展的话，随着时间的延长会越来越严重的。我看了些心理学的书，你的生活中肯定有什么烦恼或矛盾在你心中隐藏很久了，可能是有意识的也可能是无意识，我不知道你的矛盾具体是什么，但可以肯定的是它已经影响到你的行为了，这是你内心矛盾的外化表现。最近有什么不顺的事吗？可以和信任的人交流，谈谈；在睡觉的时候听听歌，不要去想任何东西尤其是烦恼的东西；晚上睡前喝点牛奶也有助睡眠；平时适当加强运动量也可以增加身体疲劳有助于睡眠。方法很多的，你先试试看，我睡不好都是晚饭后一小时去跑步，效果很好，跑步对心情也特别放松。
希望对你有帮助