我到上课就开始瞌睡.到晚上很晚了精神倒变的很好.第2天又起不来.怎么办?

问：我到上课就开始瞌睡.到晚上很晚了精神倒变的很好.第2天又起不来.怎么办?

答： 兰幽草的无维:你好!主要是因为你生物钟紊乱.晚上睡得过于迟。在你改变了生活习惯以后，自然会正常的。一个人在晚上10点按时就寝，是最理想的作息时间，尤其是女孩,千万不要熬夜.10点按时休息,睡的是美容觉,对身体调节非常有利。你不妨一试。你处在关键时刻,一定要保护好自己,不要把身体累垮了,否则得不偿失.祝你前程似锦!!!

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