问：当我出现在一个陌生的城市,或者一个陌生的大厅,心里就会有点忐忑不安,脑袋上就容易冒汗,或者一着急也容易出汗,怎么能更好的克制?
我想人都有着急的时候,这很正常.任何人一到一个新的环境下也可会有些不安,我认为这些都是很正常的心理反应,但是我怎么就这容易出汗呢?我心里容不下一点点的不安,否则就会...,为何正常的事在我身上就会显得这么的严重呢
在者,我这个人比较内向吧,在公众面前说话容易紧张,而且有时候特紧张,一紧张不能控制自己的情绪,说不上话来,我该如何最好的控制我自己的情绪呢?有时候想起这挺烦的,在平时我不会把这些放在心上,我自认为这是正常的反应,个人差异不同,没事的.这或许是阿Q式的自谓吧,总之这么想会好点.
总之,我想如何才能更好的改变我的这些毛病呢?哪怕是改进一点点也行.
答：首先说一下。出汗和紧张都是正常的，像楼上说的一样！
下面给你一点小小的
建议：举个例子吧，我自己在高中以前也很内向，见陌生人说话就脸红，但是有一个例外，就是我在打篮球的时候，觉得自己变了一个人一样，会有很多想表达想说的，看着也不会觉得是一个内向的人，这就说明每个人都只是有内向的一面而已。谁都不是天生的社交高手或是天生开朗。人有时候是练出来的，但大多数时候都是逼出来的，社会和生活会有太多的菱角,会慢慢让人都圆滑起来的。所以给你的一个小
建议就是多做自己喜欢做的事，当然要学着培养自己更多的兴趣。人都会慢慢长大的，我是过来人。呵，阿Q精神很不错，但是不能全部学习。要学习阿Q乐观的一面而不是把他逆来顺受的精神也学到。！