问：我今年刚上大一,我的性格比较内向,总是感觉心里有很多话,但不知道怎么说出来,别人和同学在一起应该是感觉很快乐的,但我却感觉非常难受,不自在,痛苦,人家随便说句话,我都要想半天怎么回答,而且喜欢自责,后悔做过的事情,想可能会有更好的方法,在人多的时候,基本不敢说话,怀疑别人的动机,特别敏感,怀疑别人是不是做事是在害我,做什么事情都没主见,老是先看别人的目光,别人是怎么看我的,感觉活在别人的世界了,根本没有一点自己的个性,为这些事情整天都特别的烦恼,没有精力在去学习了,一个人的时候有时都很紧张,对什么事也没有兴趣了,哎````这个感觉真的很痛苦,谁能理解啊?
答：我能理解这种心情，因为我以前和你有惊人的相似！！！我在高中时就是跟你说的一模一样，说一句话有时要思量半天，生怕说错。以前的我总是认为别人对我都是虚伪的，我们的世界是你争我斗的世界，可是等我上了大学，学习压力减小，最重要的是我遇到了很多很真诚很热心的同学，我才发现人与人之间并不是我所想象的那样险恶。很多人是真心的帮你；就算是拒绝别人，也不会有人来报复你。
回忆讲过的话，用词语气是否恰当，这个应该算是强迫症的表现，也许是你曾面临过很大的压力，比如高考，是不允许你有一点点差错的；也许你是一个对自己要求严格，过分克制，处事十分谨慎的人，你是一个完美主义者，追求尽善尽美，但可能对自己又缺乏信心，所以要改变现状的话，最重要的是增强自信，做任何事时要相信自己。当有一些自责的观念反复缠绕自己的时候，转移你的注意力，最好是参加体育活动，这会让你集中注意力，同时思维变得敏捷。也可以做你最感兴趣的事。
你现在也可以不必太在意这些，等你到了大学，你会明白，大学里不再像高考一样只许成功，不许失败，大学里，失败是可以在来的，压力小了，成功的途径多了，你自然就会觉得天更蓝了，水更清了。
相信你也能摆脱烦恼，祝你快乐！
参考资料：我自己