内心很苦，怎么才能释放出来，快积成毒了~

问：无论怎么样挣扎都摆脱不了，太苦了，简直
是悲惨。

该怎么才能稍微轻松点，长期压着，太累了。

觉得快变毒了。

答：有痛苦就要释放.每个人都有不同的发泄方式.每个人都需要发泄.而什么样的发泄方式最适合你这需要你自己去寻找.比如说跑步,逛玩一个游戏,唱KTV,抽烟喝酒找一夜情.当然是在专注并且不影响他人的情况下.

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