晚上精神好,白天没什么精神怎么办?

问：晚上精神好,白天没什么精神怎么办?

答： 这一点也不奇怪，主要是因为你晚上睡得过于迟了。在你改变了生活习惯以后，自然会正常的。一个人在晚上10点按时就寝，是最理想的作息时间，对身体调节非常有利。你不妨一试。

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