为什么我午睡时连续不断的做梦？

问：我是高三的学生，晚上还有晚自习，中午是一定得睡觉的。但我总是在午睡间连续不断的做梦，也记不清到底梦见什么，反正总是突然惊醒。有时候5分钟就会醒一次。只睡了大约5分钟，怎么在意识里，就跟睡了一个小时一样（我不太有时间概念）？请问我该怎么办？

答：这是你的过度紧张的学习环境造成的,最好的放法是注意休息,多喝点白开水.还有,就是早上有时间去到操场去跑几圈,我想会好点,我在高三时就这么做的,你试看看!

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