问：那些医学上的讲解我都知道矮～只是还是改变不了自己～～做一些事情时总要反复查看；遇到任何事就开始假设很多种对自己不利的情况，然后逼迫自己一个个去考虑～～庸人自扰～～～感觉大脑很少处于正常思维状态，脑汁都耗尽了～～好痛苦啊～～
答：看过《那山那人那狗》吗？那里边，父亲对儿子说：“理想就是有想头，一个人如果再有钱，没有想头，那活的也没意思１
父亲的话是质朴的，但是很深刻，你可以理解吗？想头，就是盼头！记得小时侯，常常在早上刚起来的时候就为晚上要上演的一部好电影而激动不已，激动的心情让这一天美妙的无与伦比——这就是儿时的盼头，很纯，很真！
当然了，现在大了，但人生嘛，总是要让激情不停歇，这样我们永远都有盼头，现在的想法是好好利用在学校的时间，将来毕业之后要和同学，朋友一起去实现一个盼头，呵呵^^
你问大家怎么克服你说的所谓的“症状”，我的回答是，森田的一些方法可以看，也很正确，森田是令我们尊敬的前辈，他的思想是一种智慧，但看了，想了，最重要的是要做！
我可以给你提供几个好的网址，以便你以后的参考：http://www.buildlife.org(这上面的内容很全面，而且深刻，有大家的讨论，是集体智慧的汇集)
你有时间的话到你们那的书店看看有没有《森田心理疗法实践——顺应自然的人生学》（高良武久著人民卫生出版社）
《行动转变性格——森田式精神
健康》（长谷川洋三著人民卫生出版社）
《森田式心理咨询——处理心理危机的生存智慧》（复旦大学出版社）
另外我的
建议是百度贴吧里的“强迫症吧”你不要老浏览，那里我觉得不好，思想很消极！呵呵，你自己看吧，相信自己！你可以的！^^