问：小时候不懂事,还不知道原来自己是这么的沉默寡言型的人,一直到大学,才渐渐有所发觉,自己的表达能力这样的差劲,甚至不如一个幼儿园的小孩子.我从小交际范围就非常狭窄,就那两三个熟悉的人天天一块玩.从小基本上没跟女孩子说过话,从来没有一个女性朋友,
答：我以前和你一样，但现在应该是成功地改变过来了。当时同样觉得相当苦恼，现在回想其实很小儿科。
首先，告诉你，这个问题很简单，凭你的能力绝对可以很快解决。你除了面对别人的勇气其他什么都不缺。
其次，最好的办法是你得创造改变的环境，就是你在专业学习或着业务甚至个人理想处世见解上（一切不用出声的事情上）得通过自己努力尽量高人一筹，这样别人自然的会尊敬你自觉接近你（尤其异性接近你的欲望更大），根本不用你费劲。
要多学学别人的方法，我可不是说邯郸学步，是学其长处，最好能交一两个比较外向的朋友，幼儿园的都行。
咬咬牙走出第一步，试着突破自己的心理障碍，多来几次，从发表自己最有把握的见解开始，慢慢你会适应的。
切忌切忌切忌察言观色，你开始不要去看别人的反应，只要你觉得是对的就可以。错了就说声对不起，走人。
尽量多去负一些责任，担一些职务，会是一种很好的动力。
还有很多，只要你第一步走出了，慢慢你都会摸索出来的。