问：我现在真的很无助,希望大家有谁能帮帮我,至少别让我象现在这样痛苦就行了,就是因为一次不成熟的恋爱,我走上了这条不归的路,一开始就是因为她而天天心情不好,也不听课,之后慢满变得更严重,我开始失眠,没食欲.不管干什么都打不起精神,集中不了精力.精神更加萎靡,整天都想着她,再后来又越来越严重,身体和精神更加疲惫,脑子里总是不停的想着东西,也不知具体在想什么,反正一直也不停得想,特别是静下来的时候,脑子就是静不下来,睡觉的时候更严重(看书上说这是精神衰弱),我越来越消极,越来越悲观,越来越内向,也就越来越孤独,生活对于我来说完全成了挨过去的日子.现在,我不知怎么了,我说话的时候不敢看别人的眼睛,好象总是在躲避,我不想这样,但是就想心理反映,我越是想克服这个毛病,越是不行,反而更加严重.和别人说话的时候我的眼神总是很怪,也就给别人一个很不好的感觉,我也没办法,就这样,我越来越孤僻,不愿和别人说话,不愿和别人在一起,甚至和家里人说话的时候也是这样.我真的不知道我该怎么办了,我也真的不敢想象如果我一直这样会怎么样.我不想我的青春年华就这样一天一天挨过去,更不想就这样放弃生活.望有哪位心理专家帮帮我,现在真的是很无助很无助!!!!
答：等我的回答。。。。
看了你叙述，我只想说：
出现这种现象，是因为你的思想躲进了避开阳光的阴暗角落。
也可以说，你的思想进入了自己设置的死胡同。
你总认为自己现在“很无助，痛苦，越来越孤僻,不愿和别人说话,不愿和别人在一起,甚至和家里人说话的时候也是这样.越来越消极,越来越悲观,越来越内向,也就越来越孤独,生活对于我来说完全成了挨过去的日子。”
当你总是以这样的思想指导你的生活的时候，现实生活当然会沿着这条道路走下去。。。。。
所以，
你何不做点有现实意义或更有意思的事情？
你可以整理一下思想
那些事会让你觉得做起来更加的有开心快乐和充实？
关键是不要勉强自己。
当年静不下来的时候，就不要勉强自己静下来。