问：我有时上课趴在课桌上睡觉,时间一长,感觉有气从嘴巴里出来,像打嗝一样,人起来以后就好了,怎么回事啊
答： 趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致打嗝、头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。午睡三要素时间从下午1时开始，人体进入一天中感觉最为疲乏的时刻，人体内肾上腺素减少，体温开始下降，精力与体力明显降低，这时午睡对补充体能最有效。午睡时间不宜过长，午睡40分钟至1个小时为宜。地点最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠。没有合适的沙发也可以选择几把舒适的椅子拼在一起，将其中一把椅子的椅背调整为最低状态，然后靠在上面，腿尽量伸展开放在椅子上，使下半身彻底放松。午睡时千万不要睡在“穿堂风”的地方，以免着凉。睡姿最理想的午睡姿势是向右侧卧睡，这样既不会使心脏受压，又有助于胃内的食物向十二指肠移动。睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，最好在头后垫一些柔软的物品当作枕头。