问：磨牙问题！！！！！！！急
答： 磨牙的重要因素是因为过分的紧张,你应该尽量的放松,不要给自己太大的压力,惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因难以及时发泄时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。试试以下方法:1.白天時讓嘴巴保持在
健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴3.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆参考http://hospital.kingnet.com.tw/home/myself/teeth3.htmlhttp://www.xyxy.net/twzx1/restorenew.asp?id=101727&pageno=-1
该回答在7月13日00:33由回答者修改过