为什么我老是发困,虽然我每天都按时睡觉?!

问：为什么我老是发困,虽然我每天都按时睡觉?!

答： 这里有两方面的原因。一是缺少运动。长期的缺乏运动，使人体很容易处于一种“乏”的状态。二是比较单调的学习生活，使人精神不能振奋。思维上不能活跃，也容易犯困。建议，平时多运动。可以放在傍晚时间。要求达到一定的运动强度和运动量。早起适当舒展一下躯体就可以了。平时的学习和生活要丰富多采些，多参加一些社会活动和兴趣的活动。

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