问：肤色黯淡无光,如何用药物和饮食调节,怎样快速解决?
答： 你好：****改善肤色的食疗秘方在运用食疗进行护肤时，如果能根据面色的不同，选择不同的食疗品种，将能取得更好的美容效果。面色苍白型蜜汁花生枣蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。面容多皱纹型干果山药泥面容多皱纹的原因是脾胃两虚。什锦山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。面容黑暗型栗子炖白菜面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。面容粗糙型笋烧海参面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。面容虚胖型海米炒油菜面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。****怎样改善肤色真正美丽的脸庞，不是靠彩妆遮盖的，而是由里而外焕发
健康红润的肤色。而怎样才能有效改善肤色？皮肤科医生、生物工程师和色彩专家研究发现，皮肤的色泽问题，应该是由皮肤反射光线的能力和皮肤自身的颜色所造成的。不
健康的皮肤，光线从粗糙的表面和收缩的血管散射出去，较少的光线到达血液，所以散开的光线不强，并且颜色较淡，导致了黯淡的肤色。如果皮肤缺水，不太完整，也会分散光线，皮肤的吸收减弱，色泽达到最大的分散度。因此要拥有光洁红润的面部肌肤，必须拥有
健康的微循环。影响微循环的因素有三，首先是压力，它会引起肾上腺素的持续分泌，导致广泛的血管收缩，使得皮肤显得苍白。其次是环境，寒冷的季节将引起表皮血管的收缩，也会使皮肤苍白。最后是吸烟，香烟所含的一氧化碳会使吸烟者缺氧，不但让皮肤显得黯淡无光，也会加速皮肤的老化过程。