问：如何判断自己属于什么体质？
答： 热体（燥红质）：身体瘦长，口干，咽干，大便干，尿黄，怕热、手足心热，心烦失眠，爱喝凉开水，面红，唇红，舌质红而无苔，往往被误认为“血色好”。其实不然，这是病态，俗称“阴虚火旺”，老年人中并不少见。寒体（迟冷质）：面色苍白，怕冷，手脚冷，手腹冷，口唇淡，口不渴，大便稀，夜尿多，舌质淡胖，有齿樱此型在中老年妇女中很常见。你可以通过回答以下问题，自测一下自己的体质是偏于寒性还是偏于热性：(1)即使是冬天也喜欢喝冷饮。(是／否)(2)舌苔呈深红色。(是／否)(3)说话很快，发音清楚、准确。(是／否)(4)唾液分泌旺盛。(是／否)(5)手心长时间保持热暖状态。(是／否)(6)两颊颜色红润。(是／否)(7)经常不自觉地睁大眼睛。(是／否)(8)日常平均体温在36.3℃以上。(是／否)(9)坐姿不固定，身体爱摇来摇去。(是／否)(10)骨架偏小，外表看起来比实际体重要瘦。(是／否)(11)小腿肌肉比较松，很容易被捏起来。(是／否)若回答“是”的个数多于“否”，你就是热性体质，反之则是寒性体质。“是”的个数越多，你就越偏于热性体质；相反“否”的个数越多，你的体质就越偏于寒性。