记性不好怎么办

问：记性不好怎么办

答： 1.大量阅读，常写文章，以保持脑子的灵活性。2.注意饮食预防动脉硬化和糖尿玻这些病会加速脑退化。高蛋白、维生素C、E等营养素对脑细胞有利，而抽烟，饮酒会损伤脑细胞。3.保持心情愉快，参加体育锻炼，与人言谈欢笑，可免患忧郁症。4.保持良好的睡眠以解除脑疲劳。5.常听听音乐，软化情绪，使大脑松弛。6.双手交替运动，经常活动手指，刺激脑子防激化，多用左手，以开发右脑。7.保持好奇心有利于保持智力。

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