小孩每天需要多少钙、铁、维生素？

问：小孩每天需要多少钙、铁、维生素？

答： 小孩每天需要的钙的含量600毫克，通常我们说是400毫克到600毫克，钙平常是0.5或者0.25的。超过两岁多的宝宝，不在于钙的量是多少、鱼肝油的量是多少，关键是日常的饮食里有大量的钙的摄取，主要是这些钙在体内如何吸收，关键是维生素D(鱼肝油)。食物里面就是牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等海产品，以及蔬菜水果(维生素方面)，这些每天均匀搭配，都可以产生效果。适当服用保健药品，可以提高吸收，但是，不适合长期服用，以免产生依赖性。

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