什么时候起床最好

问：什么时候起床最好

答： 人体有生物钟，特别是已经形成的生活习惯，到点自然就会有反应。如果从睡眠看，最好是自然醒。但是由于已经养成的习惯，许多人早上很早就醒了。科学的起床时间是在早上的五、六点种，人体已经进入兴奋阶段，起床精神最好。祝你健康！

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