怎样算是"八小时的睡眠"??~~!

问：怎样算是"八小时的睡眠"??~~!

答： 对！是指完全入睡中的时间，咪咪忽忽有睡着都算的，是累计7小时。其实现在的说法是7小时最好，8小时第二，10小是最不好。（小孩除外）这是针对保健康来说的。但实际平时对于成年来说，一般是第二天不觉得疲劳，即使有时少睡一、二小时是不碍事的，最好是生活又有规律，不能长期熬夜。那样对身体健不利。
该回答在4月13日16:48由回答者修改过

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