何为闭目内视?如何闭目内视

问：何为闭目内视?如何闭目内视

答： 闭目内视常见于气功中的内养功。它强调保持一定姿势、静心，内视、有的还强调默念（口诀），呼吸吐纳的口型或要求呼气时“吐”某字等。内视就是闭眼，静心，心中（实际上时大脑）默想身体某处有XX。比如气功中默想丹田有一团火，或是有一个发光的球体在旋转....，或默想有一股气从丹田上升到大脑的百会穴，等等。气功有它一套理论。总之，内视就是一种心中（大脑）默想，可以使人较快地安静下来。日常也有应用。比如考试前或比赛前的静心。但内视并非对任何人都有良好的效果。

上一篇：手心,脚心总是出汗是怎么回事啊?怎么解决呢?
下一篇：问一个弱智问题（跪求）