问：怎样可以使脸色红润起来?
答： 让女人年轻十岁的秘诀2004年11月24日众多爱美的女士在对抗衰老方面容易走入误区：单靠美容来延缓皮肤的衰老。其实，这种治标不治本的方法只能事倍功半。注重食补，多吃蔬菜、水果，适当运动，每天一份好心情，保证充足的睡眠及避开保健误区等，将使您青春永驻。下面的一些细节，会帮助你轻松度过每一天，天天拥有好身体，好心情。女人每天莫忘五件事一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。一杯酸奶从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。一杯醋对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。早晚两杯白开水充足的水分是
健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因"缩水"而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。一袋茶叶女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。兔兔—唐老鸭于23:40发表已被浏览12次评论(0)/引用(3)女生愈吃愈瘦的15種食物2004年11月24日1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。3.香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.紅豆紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。6.木瓜木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。7.西瓜西瓜是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。--------------------------------------------------------------------------导言：缺乏光泽的皮肤是什么样子的？干燥、暗哑，出现雀斑、皱纹......以上种种现象都可以归结为"皮肤缺乏光泽"。"光泽"到底是什么？"光泽"不仅仅意味着
健康的皮肤，光泽也代表着犹如玫瑰花瓣般的婴儿肤色。Olay玉兰油的产品研发人员——WendyBrackett，去年对20个不同国家的200，000位女士进行了调查，结果显示，女人都希望皮肤拥有光泽。她们认为光泽不仅指美丽的肌肤，还包括了由内而外散发的光芒。它是内在美与外在美的交叉点。光泽是一个主观概念，没有特定的仪器可以测量。但这并没有减少它的追随者——即使是在年轻女性当中。露得清（Neutrogena）的一份调查表明，69%年龄介于18至24岁的女士都希望所选用的润肤产品可以令皮肤更有光泽。国际上多位皮肤专家，在此向大家传授肌肤拥有透明光泽的秘方。从此，你就可以向深沉、暗哑的肤色saygoodbye了。拥有"光泽"——加快表皮细胞的更新周期对于年轻的女孩，表皮最外层细胞的更新周期是28天。但20岁以后，更新速度变慢；到30至40岁时，更新周期就延长至40天。所以保持皮肤光泽的关键是加快表皮细胞的更新周期。由于不同年龄的皮肤生理状况不同，所以应采用不同的皮肤护理方法。给20岁的你护肤重点：去死皮和防晒请不要因为有年轻作本钱就把皮肤护理置之度外。年轻的美眉应该尽量避免日光的伤害，保持皮肤光泽的重点是去死皮和防晒。1．去死皮护理对于干性皮肤，每星期必须进行一次去死皮护理。但不能过于频繁，否则会令皮肤变得粗糙。而油性皮肤可以每星期进行二次。2．含有乙醇酸或水杨酸的清洁产品能有效去除死去的细胞迈阿密大学的皮肤学者LeslieBaumann最喜欢用含有乙醇酸的倩碧（Clinique）7DayScrubCream。另外GIVENCHY的BlancParfaitbody也是不错的选择。还可以利用物理材料去除死皮，如糖、盐、麦片等。3．天天防晒每天都要防晒，使用SPF15或更高防晒指数的防晒品。阳光的伤害依然是肤色变得晦暗的首要原因。www.6park.com4．不要做partygirl纽约大学的皮肤学者PatriciaWexler提醒各位：经常参加舞会的女孩不会拥有漂亮的皮肤。因为过多的酒精会令皮肤脱水；香烟会导致眼睛和嘴唇出现皱纹（科学家们推测在烟草里含有破坏胶原质的化合物）。20岁的产品：去死皮高丝美白去死皮脂面膜100g品牌:高丝Kose适用:皮肤粗糙H2O水芝澳海洋矿物磨砂膏120ml品牌:水芝澳H2O适用:皮肤粗糙20岁的产品：防晒3SK-II涵彩保湿霜50g品牌:SK-II6park.com适用:我要保湿防晒4玉兰油美白防晒润肤露/A>品牌:玉兰油适用:美白防晒