问：
答： 摘自网上男人的“例假”若提起“例假”，大家首先想到的就是女性，也认为只有女性才有此周期。但实际上，男人也有“例假”，男人们每过一段时间总有那么几天表现出意志消沉精神不振，焦虑、易发火、抑郁等，甚至还带有某种身体的不适，如口腔溃疡等。只是因为男人们在“假期”中的表现不是那么明显，也不那么规律，不易被人发现而已。男人在“假期”里的常见表现：1.口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；2.食欲不振，即便美食也不为所动；3.大便失去规律，坐便时间延长；4.总是坐着看书，但总把书翻来翻去；或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西；5.变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时，他感到不习惯；6.说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；7.时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；8.眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱；9.总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；10.总显得很不耐烦，变得急躁；11.看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；12.拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上；13.“性趣”大减。此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。男性如果有上述症状的几种，就说明你的例假周期来了，不要不把它当回事。不长的“假期”有时也有相当的危险蕴藏其中。是以男性要有积极应对：1.让自己自由一下，争取自己恢复过来。2.在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。3.结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对于结束“假期”有莫大帮助。4.作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的。5.参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。6.如果在“假期”里这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询，调