高一学生睡眠问题

问：我是北京高一的学生，天天都是夜里1点左右睡觉，而早晨6点起。睡眠不足，我总觉得脑袋转不过弯来，可是我课外要做的事情很多，真的算是忙不过来，怎么办？

答： 每天最少都得睡8个小时的,你太累了!一定要保持充足的睡眠,不然你的皮肤会变坏,大脑会超过极限,身体的代谢功能也会边紊乱的

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