成年人人体一天需要多少营养

问：如:维生素．铁质.等等..

答： 据我所知，成年人一天需要一个鸡蛋，至于其它各种营养，在各种水果和蔬菜中，只要不挑食，也就能够满足人体对各种营养在需求。因此要营养均衡，每天就要吃适量的水果，要多吃蔬菜和适量肉类

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