锻炼后宜应用什么饮料

问：我特别喜欢运动，那种挥汗如雨的感觉真的很好，但是每次我都不知道我该喝点什么，在琳琅满目的品种面前我束手无策，望有识之士多多指点，不甚感谢。

答： 运动后出汗较多,这会丢失体内大量的电解质,导致脱水,因此,要多喝含电解质的健康运动饮料,也可简单地饮用一些淡盐水。

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