问：我妈妈跟我说，一天要喝8杯，恩！我就喝啊喝的！但是要用多大的杯子喝呢？？每个季节的喝水量也是一样的吗？？喝水，是一次喝很多呢还是分很多次喝？那每次喝多少算是最佳的量呢？？谢谢！！问题是多了点，只是希望可以
健康地饮水！
答： 根据国际运动医学专家发布的饮水量标准显示：每1磅体重饮水1/2盎司。1磅约等于0.45公斤，1盎司等于28.35克，按此推算，65公斤体重的人，每天应饮2000克的水，体重超过者酌增，不足者酌减。这样，除去每日3餐饮食的含水量（各人饮食习惯不同，含水量即有多有少），另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。这些水应均匀地分配在白天和夜晚，不要1次喝得过多过猛。睡前、起身后、午饭前1小时、下午2时和5时，各饮1杯，这5杯水是定时的。特别是清晨1杯水，饮后去运动，能稀释血液，清洗肠胃。其余则不定时，量也不限。所以人一天喝1500-2000毫升水比较合适，1200毫升是最低限量。