问：为什么偶尔晚上睡觉少，第二天反而更精神？
答： 其实,只是因为你那天晚上睡得少且睡得好,第二天才会有深刻的印象!大多数日子尽管睡得好但由于睡得时间正常(并不短),所以并没有这种感觉.我们人体的睡眠有自己的生物钟,一般经历7个小时左右,但是这并不是一个"睡觉"周期,事实上,它有由先"浅睡期(慢波睡眠)"和后"深睡期(快波睡眠)"这两种时相交替4-5个周期而结束觉醒过来.这个过程中由于外部干扰,可以在任何时候被动醒来(吵醒),但是正常周期中应该是最后一次周期"浅睡期"-"深睡期"而结束(早上自然醒).如果你偶尔晚上是3次完整的周期,当然最后也是经历"浅睡期"-"深睡期"而醒来自然感觉神清气爽,如不少睡那些晚上一样舒服.