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人体常识:怎么样能使人尽量减少睡眠时间又不觉得困?
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怎么样能使人尽量减少睡眠时间又不觉得困?
问:我总是睡不醒,哪怕一天睡10小时还是想睡觉,有没有什么办法可以解决?
答:适当运动,提高体质。
要想睡眠好,记住吃红枣;常吃红枣,抵抗衰老。
红枣、枸杞、木耳煮鸡蛋,活血补血好,安神。
适当运动好。提倡均衡的营养,全面的补养,例如用花粉、螺旋藻。
还有蚂蚁粉,很有保健价值,对睡眠也好,就算中午只要半小时,也可能小睡一会的。
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