问：要紧吗?
答：这是正常的肌肉反应，不必过于担心！
一般来说，我们活动时，肌肉会产生一种代谢产物“乳酸”，而在正常情况下，肌肉所产生的乳酸会被肌体自然吸收。但在过度的运动下，肌肉产生大量的乳酸，超出了我们自身的代谢能力，就会堆积在皮下和肌肉，刺激神经末梢，引起酸痛感。这种酸痛感一般要持续到乳酸吸收完为止。
处理方法：
1、可以擦点麝香舒活灵、活络油之类的活血祛淤，消肿止痛，再轻轻按摩一下。
2、可以用热帕子敷一下，促进血液循环。但要注意温度，不要烫伤皮肤。
3、还可以再继续运动，坚持三四天，身体适应了，代谢和吸收就会平衡，症状也就消失了