我是不是缺钙？胳膊一动骨头就响~而且有时候手举起来骨头还会痛

问：吃什么能补钙？

答：你是缺钙。
多喝牛奶，多喝骨头汤。多吃鱼和菠菜。
也可以吃点钙片，在吃钙片的同时配着吃鱼肝油，会加快改的吸收。
平时没事多晒晒太阳，做做运动。

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