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人体常识:19:30晚饭后到11:30睡觉前想游泳30分钟的话,何时为宜?
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19:30晚饭后到11:30睡觉前想游泳30分钟的话,何时为宜?
问:
答:20:00-20:30,因为吃了饭要至少休息半小时,才能运动。在8:30以后游泳,会打乱人的生物钟规律。
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