问：如题，感觉到快来的那几天，总会出去无原因的晚上睡不着，早上很早醒，附带一点莫名其妙的情绪失控，真的很困扰，我该怎么办？？？！！
尤其是情绪失控，感觉都不像平时的我了！！
答：激素分泌的问题，我以前也这样，查了些资料才知道的。
这种失眠现象是正常的,所以不要怕哦！并不是疾病的征兆。但医学专家认为,此现象也不一定发生在所有人的身上,会因个人的身体状况而定。女性在生理周期的第三周是最不容易失眠的,因为此时体内的雌性激素刚好达到顶峰,可再过1周的话,体内的雌性激素就会锐减,而此时刚好是月经的来潮时间,失眠的几率为平时的4倍。而产生这种生理现象的原因,按照专家的看法,当女性体内雌性激素减少时,会有紧张、生理不平衡的现象,并导致失眠。研究显示,失眠女性如果能在来潮初期补充雌性激素的话,可帮助克服失眠。
也就是适量轻微的运动，多作喜欢的事情，听听音乐，吃一些木瓜等东西，或者煲些汤喝。别整天乱想，会慢慢好的！