16岁，发现掉头发多，很害怕

问：最近发现掉头发有些多，以下是我的现状，哪个会有关系啊，帮帮我
1有手淫习惯，平均每星期3-4次
2最近旅游很累
3我每天洗两次头，早晚各一次
4晚上失眠，老做梦，醒好几次
5早出晚归

答：1有手淫习惯，平均每星期3-4次这样对身体不好,我13,你16,我都知道,你都3那麽大了,还不能控制自己??
3我每天洗两次头，早晚各一次
这是主要原因,会损害头皮的!洗发膏多也不至于吧!
参考资料：我自己13岁,牛吧!

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