如何能让自己变得清醒

问：我每天总是不精神,蔫不拉几的.总是想睡觉却总是睡不够.而且啊,经常头脑经常就像卡住了似的,反映慢了好多.我近视眼.身体没什么病.大家有什么办法吗

答：要养成良好的生活习惯，我就是这样，一放假就老是待在家里，要么看电视，要么上上网，长时间以来就精神萎靡了。
如果你想有好转，最好经常出去运动，运动。

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