什么食品对人体有益?

问：吃什么日常食品对我们人体有益?

答：首先必需满足蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、善食纤维等基本物质外，要注意谷类食物的摄入，减少动物性食物、脂肪类食物的摄入
平时不挑食，增加奶类，豆制品

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