晚上睡觉总是做梦，怎么办？

问：几乎每天晚上都做梦，早上起来总是脑袋沉沉的，非常难受。怎么样才能不做梦，睡得好呢？

答：楼上的说得好，我以前睡觉也是老爱做梦，感觉整个晚上都在，后来每天晚上睡前喝杯热牛奶，真的，感觉睡眠质量好多了，梦也是偶尔的事了

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