问：长期在电脑前工作,应该注意什么
答： 整天坐在椅子上面对着电脑，手在鼠标和键盘之间勤奋地往来，视线固定在屏幕上，对这些办公室职员来说，不可缺少的东西--电脑，很可能会伤害到他们的
健康，尤其是设计师、程序员等离开电脑就不能工作的人。那么，让我们一起来看看电脑带给我们的负面影响吧！悄然而至在某银行工作的金先生，今年32岁，最近眼睛觉得很不舒服，好像有什么东西进到眼睛里，醒来时会流出眼泪，有一种火辣辣的感觉…。去医院检查后，医生诊断为VDT综合征---一种他从来没有听说过的疾玻另外一位朴先生在一家公司工作了十几年，今年36岁，从去年8月份开始出现脖子和肩膀疼痛，疼得连胳膊都没法儿动，去医院检查后，医生诊断为颈肩腕障碍。现如今公司、学校、甚至于幼儿园的孩子都能熟练地使用电脑，因此由电脑引发各种疾病症状的人也越来越多。比如：VDT综合征、颈肩腕障碍等。这些疾病的患者越来越多的原因是：长时间以固定的姿势在电脑前勤奋的工作。VDT（VisualDisplayTerminal）是电脑屏幕的缩写，所以VDT综合征是指由于长时间注视电脑屏幕引起的眼睛功能障碍，还包括因此原因引起的各种症状，也就是说包括所有面对屏幕使用键盘、鼠标、打印机等工作引起的疾病，其中颈肩腕障碍是因使用键盘和鼠标过度，引起的手腕、胳膊、肩膀等部位疼痛的一种综合征。VDT综合征的症状包括眼睛疲劳、头痛、肚胀、脖子·肩膀·胳膊疼痛，其中电脑辐射和微细的X线引起眼睛和脖子的症状，比如眼睛疲劳、短暂性近视等。如果姿势不良长时间使用键盘，手腕承受的压力较大，会引起腕管综合征。长时间坐在椅子上使用电脑的人，极有可能使已存在的疾病恶化。如果VDT综合征的初期症状发生6个月或1年以上时，会导致视力减退、慢性疲劳、偶尔还会诱发感冒症状，严重时导致孕妇流产。转动你的眼球吧现在必需整天盯着屏幕、敲击键盘才能拿到工资的人越来越多，可是这种新兴的生活和工作工具----电脑，在给我们带来高效工作的同时，也给我们带来了副产品，那就是由于长时间盯着电脑屏幕引起的视疲劳等新型职业玻长时间注视屏幕的人，光线的刺激和辐射引起眼睛的紧张、干燥、疼痛等症状，再加上不良姿势，会导致眼睛疲劳、工作能力降低。虽然不至于导致永久性的视力障碍，但由于自己的努力工作而得了病，这是一个不争的事实。如果你正在被这样的问题困扰，聪明的方法除了更换工作外，就是改善工作环境。首先电脑屏幕放置时不要朝向窗户，室内的光线不要反射至电脑屏幕，理想的屏幕亮度应比周围高3~4倍，屏幕应低于视线。下面介绍几种缓解眼肌紧张的方法：让眼球向上、下、内、外四个方向随意转动，用力闭眼后，再用力睁大眼睛，皱眉头然后放松，把嘴随便歪向一侧等运动也可以缓解眼睛的疲劳。此外，每隔一小时看外边或远处、用稍凉的湿布按摩眼皮等方法都可以缓解眼睛的疲劳。