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中医:为什么睡觉前伸个懒腰全身都很舒服?
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为什么睡觉前伸个懒腰全身都很舒服?
问:快回答,表罗嗦!
答:4月11日17:59人之所以要伸懒腰是因为:它是一种简单易行而十分有益的保健方当。
伸懒腰时,胸椎位置提高,增大了膈肌的运动,加大了呼吸深度,增加了肺活量,并能减少内脏器官对肺、心的挤压,有利心脏充分地工作,使更多的氧气供应给各种组织。同时,上肢、躯干的活动使血液分配发生了变化,让更多的含氧血液供应给大脑组织。
对于脑力劳动者来说,如果能经常伸懒腰,对消除疲劳、清神醒脑是会大有益处的。
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