您现在的位置: 健康常识网 - 中医 - 如何让自己安静下来,不要老是心浮气燥
中医

如何让自己安静下来,不要老是心浮气燥


问:给小弟个办法吧

答:首先要排除一下有没有身体方面的问题,比如说:有没有甲状腺功能亢进或是甲状腺功能减退?有没有糖尿并抑郁症等等,这些疾病都可能导致人的情绪不稳定,而自己是没有办法控制的,只有解除了疾病才能消除.你可以到医院请大夫给你检查一下,必要时做下血液生化检测。在排除了疾病方面的因素后,就需要你自己培养和改变一下自己的个性,首先要有自信,相信自己一定能把事情做好,其次多听一些舒缓的音乐,黄昏时到外边散散步,多与朋友交流并有意压底嗓音,就如同在咖啡店里交谈一样。通过努力是能够改变自己和控制自己的情绪的.祝你愉快.
相关信息

健康常识网·中医 © 如何让自己安静下来,不要老是心浮气燥 2006 - 2011 版权所有