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中医:经常抽烟喝酒的人在饮食上如何保养?
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经常抽烟喝酒的人在饮食上如何保养?
问:经常抽烟喝酒的人在饮食上如何保养?
答: 经常抽烟、喝酒的人要注意排毒养生。抽烟造成B类维生素大量缺乏,需补充B类维生素,食物中蔬菜中、动物肝脏中含B类维生素较多。喝酒伤肝,要注意护肝,多吃B类维生素可以解救护肝;进餐前吃一些蛋白质食物如:蛋白质粉,牛奶、豆浆,把胃表壁保护起来;吃一些压缩的植物纤维饼干或丸子,以使自己有饱腹感;
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