问：麻烦学长解答:南方进入秋高气爽的天气,每天都觉得很口渴,要不断的喝水.但我的体质比较虚寒,几年来都便溏.近来几天由于有点燥热，大便的前部分较干燥,排出稍有点困难,但接着后面部分又是稀烂的了.我不敢吃海带绿豆,怕太凉了容易拉肚子.请问象我这样的体质,用什么方法调养比较好?
答： 你好,给你推荐一种银耳百合大枣粥,银耳10克,百合10克(应打粉),大枣7枚,粳米100克,先将银耳发好,以胀大为度(浸泡4小时),将银耳先入锅煮20分钟后放入粳米红枣加入百合粉,待粥稠后就行了.早晚服此粥能滋阴润燥,益土(脾胃)生金(肺),补气养血,特别对你便溏有好处,其中银耳补阴气,红枣补血健脾,适量百合润燥,粥又极宜肠胃,试试吧.可放入适量冰糖调味.