问：我每天晚上总是作梦，就算睡十个钟睡醒也没精神，能告诉我吃什么药可解决？
答： 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。你的症状有两个可能的原因：一个是身理上的。很有可能你是内分泌失调。
建议你去医院做个检查，让医生来判断你是否有内分泌方面的问题。另一个是心理上的。睡觉多梦多与心理因素有关，注意调整心态即可，可以做个睡前的全身心的放松。放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。以下是心理放松的一些方法，不妨试试：（l）静默法：如气功、瑜咖、坐禅中的训练法。（2）暗示法：在安静环境，采取舒适的姿式，闭眼默诵暗示性指导语。（3）深呼吸：或者加暗示指导意念。（4）生物反馈放松训练：如果自我训练难以达到或体验到放松的感觉，也可以到心理咨询治疗机构，用生物反馈仪器帮助自己体验和学会放松。