为什么我夜里老是很难睡着，老是想这想那1点前基本上睡不着

问：老是想这想那1点前基本上睡不着，也不知道到底在想什么白天没有精神腰酸腿痛？

答：    现代人生活节奏快,竟争激烈,接受的信息大,一直处于紧张状态,容易亢奋.而又因饮食太精,动物脂肪多,导致酸性产物增加,而人积蓄的能量要散发出来,就可能引起亢奋造成失眠,应端正态度,控制情绪,清心宁神,白天加强锻炼,消耗多余的能量.排除以上原因,那就是疾病因素,应找个中医辩证治疗.