经常熬夜如何补

问：我老公工作经常通宵熬夜,以致他体质下降,医生说他太虚,请问:这个虚是肾虚吗?有什么方法补吗?食补好还是药补好?

答：    医生所说的虚不是肾虚,那是身体上的虚弱,经常熬夜的人都有的.让他养成午休的习惯,养成劳逸结合的习惯,每天早晨早起一会出去锻炼身体,这样身体就会好些.最好用食补,这样不会对身体有副作用.多吃精肉,尤其是牛肉,这样可以让他更加有劲.最关键的是锻炼身体,跑步啊等等,都是可以提高健康状况的啊.