左腿肌肉拉伤怎么治疗

问：请尽快回复，谢谢！~~~~~~~~~~~~急！！！！！

答：PRICE原则
PROTECT保护，不要让伤处重复受伤
REST休息，受伤了之后应该马上休息，停止活动
ICE冰，也就是冷敷，最好是用冰水，一直冷敷到受不了为止，这样可以减少毛细血管出血
COMPRESS加压，是说包扎的时候要加压，道理也是减少出血
ELEVATION提高，把患处提高，加速淤血的流通，有助与恢复
注意：24小时后才可以按摩热敷，另外加压包扎要注意血液循环。

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