问：脚脖扭伤什么办法能快速全愈
答： 如果肿得不太厉害，疼得也不太厉害，就卧床休息（24小时之内，全身平躺，坐着回流不好，会更肿），局部制动，患肢抬高30公分左右，利于血液循环。可适当冷敷，减少组织渗出，减轻疼痛。24小时之后热敷促进循环加快渗出的吸收，但现在天气较热就不要热敷了，继续抬高患肢.下地时一定免患肢受力。如果肿痛严重，就要去医院排X光片，看是否骨折了。然后遵医嘱护理。无论如何，今晚卧床休息、局部制动、患肢抬高非常重要。请重视，治疗护理不当不仅延长恢复期，而且如骨折未及时治疗，可造成习惯性崴脚或假关节形成（经常痛，累就痛）。祝早日康复！